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九游:笨笨Q体脂率核算器 立即购买
来源：九游
发布时间：2025-11-11 09:10:09
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抱负的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%;女人 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%.男性体脂肪若超越25%，女人若超越30%则可判定为肥壮。
丈量的最佳时刻是早晨，最好是自己刚从足够的睡觉（7-8个小时）醒来之后，此刻体重和腰围等的丈量数据是最精确的。