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来源：九游
发布时间：2025-11-07 03:00:37
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BMI是指体质指数，体质指数的增加可以反映出体内脂肪重量的增加，具体分为低体重、体重正常、超重、肥胖。
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一，过重或过瘦都不利于健康。低体重者建议加强营养，多吃高蛋白食物，保持一定时间的睡眠。
超重者或肥胖者建议以控制饮食和增加运动为主来减轻体重，注意合理膳食、低盐低脂饮食、多食蔬菜，并坚持体育锻炼。
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