现在的社会可以说是大部分人的审美观念“以瘦为美”，也有很多的人喜欢“骨感美”，也有的人觉得瘦其实是不健康的表现，但有些瘦反而是健康的一种体现。

  拥有既健康的又苗条的身材成为现在很多男男女女的“梦寐以求的愿望”，而这种健康又瘦的身材，实际上的意思就是指的是身体内脂肪比较少，这样看起来又不是肥胖，而且因为脂肪不多，一些疾病也就不会来了，这也就是健康苗条，怎么样科学来衡量这种瘦是不是健康，实际上的意思就是今天我们重点要说的——体脂。

  八电极+自研算法模型，配合自有测量握柄，精准度不亚于千元的专业测量设备。

  只是简单追求基础数据的同学，可以入手有品这款四电极的体脂秤。尽管数据没有八电极更精准，但在这个价位，也是性价比中的“佼佼者”。

  正确的叫法其实是体脂率——指的是人体内部脂肪的重量占体重整体的比例，又被叫做体脂百分比，这个数值能够客观地反映出来，体内含量多少。

  这里要说明一个重要的点就是，体脂率太高和太低都是不健康的，太高就是肥胖，可能引发高血压、糖尿病之类的病症而太低也会引发失调、闭经之类的生理性问题。

  而我们要注意的则是体脂率的合理范围，现在认可度较高的范围是这样的，一般正常成年人的体脂率正围是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率20%以上就属于肥胖。

  还有“不一般的人群”刚刚结束了的奥运会，在奥运赛场上运动员的体脂率具体其实还是要看专业项目有所变化，通常来说男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

  那接下来会有人问？专业运动员可以有国家帮着测，那我们普通老百姓怎么清楚自己的体脂率那？实际上的意思就是体脂秤。

  网上有很多各种的传言，说体脂秤是智商税，根本就不能测量出人身体内脂肪含量，这里要郑重其事说明，体脂秤不是智商税，为什么这么说呐？我带着大家从科学的角度来一探究竟。

  体脂秤的原理并没那么复杂，就是初中物理所学的知识——电阻，也就是官方所说的电阻分析法（测量法）。

  中国有句俗话“女人是水做的”其实男人女人大部分都是水做的，血液骨骼肌肉甚至是脂肪都含有多少不同的水，我们都知道水导电，如果从脚底进行通电，人体就能形成一个闭合的电路，而因为肌肉、脂肪中水的含量是不同的（脂肪中含水20%-35%，肌肉中含水大概70%）所以其导电率也是不一样的。

  体脂秤通过智能芯片，测量出不同部分电阻率从而得到体制率。从这个原理的角度来看，其实显而易见，这种测量方法其实是比较科学的，所以说体脂秤并不是智商税。

  体重秤顾名思义就是测量人体的体重，是总重量，是全面测查人体体重，并不能看出来是否健康，仅仅能测量体重，而且之前也说了来衡量胖瘦其实是不科学也不是健康。

  而体脂秤能够测量的包含体脂率、肌肉量、骨量、蛋白质等等一些列数据更多地展示人体各项参数。

  首先体重秤一般没有智能算法芯片；而体脂称往往都有智能芯片。体重秤数据单一反映出来的内容也过于单一，而体脂称更全面。

  就拿减肥举例子：一个较为正常的身高为180cm成年男性标，一些网站上，标准体重可能是70kg，体重秤上面可能测量出来72.5kg可能数值上看来有点胖，但实际上非常可能是72.5kg肌肉含量多，体脂率较低，从这个方面可能是偏瘦的，这些都是体重秤不能体现的，也就是健康科学的测考方向而非单一体重。

  体重秤因为其工作原理，只要站上去就能测体重；而体脂称通常要双脚踩在电极上，让身体形成回路，现在更高端精准一些的体脂称，通过双手+双脚8电极通电。

  体重秤，只要站上去就能看见数据，而体脂称需要将身高年龄等多项数据输入进去，一般是通过手机App等方式来进行操作才能，接收到全面的数据。

  测量准不准关键看芯片，其实随着现在芯片水平的提升，国内和国外的芯片已经相差无几，芯片的品牌已经没有太大的差别，并不是说进口芯片就一定比国内的好。

  市面上的芯片大致上可以分为两种，一种是通用的BIA芯片算法；另一种品牌厂独家算法的自研发独家BIA算法模型。

  通用性的BIA算法：是绝大多数产品都使用的算法，优点是市场统一标准，价格往往便宜，弱点精准度比较低，误差稍大。

  品牌自主研发的BIA算法：优点能够最终靠独家算法结合测量数据，实现更精准地测量结果，误差极小，如果配合的是8电极其实和医院相比，误差会非常小。缺点是价格往往小贵。

  数量大致上可以分为2、4、8电极片几个类型，在芯片算法相同的原则下，电极片越多能分段测出人体脂肪，骨骼肌等数据，能够清晰地了解到脂肪，骨骼肌的分布，得到更精细，更全面的身体数据。

  市面上体脂称大致上可以分为两种续航模式，一种是传统碱性电池“南孚”这种的，另一种是锂电池，就应该充电的手机之类的。

  第一种更方便，环境污染更大，还容易可能长时间不用了忘记拿出电池破坏机器；

  另一种是要看电池大小，锂电池续航市面上一遍有500毫安--1000毫安为主，1000毫安通常能做到180天续航，建议选电池大一点的。

  建议选择电池容量大一些，好的体脂秤每天都测能用一年。接口建议选择type-c接口，通用性强充电更快。

  另外要留意选择有待机模式和待机保护省电机制的这样保证电池减少老化程度，让称更耐用。

  体脂秤基本上现在都配有品牌App，链接方式主要有蓝牙、Wi-Fi两种链接方式，有的品牌是兼顾蓝牙和Wi-Fi两种都可以链接的，这个建议选择两种链接方式都有的，可能互相替代。

  这里其实我们要挑选的是，链接手机的速度，数据传输的数据顺不顺畅，一般好一点的数据传输基本上在5-10秒而体验不好的体脂称，30秒左右才能实现数据传输，整个测量过程可能持续好几分钟，这种影响用户体验。

  现在体脂称一遍测量的项目从15项-30项之间，25项-30项为主要市场趋势，基础指标是身体内的成分含量，体脂率、肌肉量、BMI值等等。

  其实更详细的报告，涵盖的数据更全面，包含蛋白质、骨骼肌、无机盐、去脂体重值、上肢下肢肌肉含量、力量程度等等建议选择能够生成健康报告的体脂称，数据这方面越全面越好，无论是减肥还是健身都能更加有针对性。

  现在的产品特色或者说附加功能，往往基于测量数据通过品牌社区之类的进行大数据分析，给出一些像锻炼模式、餐饮推荐等等之类的建议，帮助使用者能更了解快速地提升用户身体状况。

  这些特色功能就看各自需求了，有些喜欢功能多、有些人喜欢简单自主，还有一些产品支持语音控制语音播报测量数据结果等功能。

  从功能和芯片来说，都是正规中举可能与中高端产品测量精度无法媲美，但是对于一般减脂健身的人来说，基本功能都涵盖到了，可当作体验入门级产品的第一选择。

  在这个价位上可以在一定程度上完成脸呀和WiFi双连接模式以及自适应的体脂率算法，能够说是非常不错。

  虽然23项测量多个方面数据显示不是很多，但作为四电极已经主要测量数据基本已经涵盖，也不算劣势。

  功能保持着小米生态产品的一贯作风，超高的性价比品质，续航也还算可以，如果家中小米产品很多，能够说是可以在一定程度上完成很舒服的联动。

  自主BIA算法芯片都是这样的价格区间内四电极产品不错的准确测量保证，让我印象非常深刻的就是电极设计，看起来是美观不突兀。

  无论是数据传输还是充电都是相当的好的选择，自主研发的芯片也给数据测量提供准确性的保障，属于高端产品序列。

  尤其自主研发的算法芯片能够很好地与其他功能相结合，让健康数据更多为使用者服务。

  最后健康的身体数据能对我们日常生活更有指向尤其是对健身、减肥的人群，体脂秤能够让减肥和健身更加有简单更加健康，身材慢慢的变好。